Like Pilates

Pilates je poseban pristup vežbanju, jer povezuje um i telo.

Pilates poboljšava fleksibilnost, snagu i ravnotežu, fokusirajući se na kontrolisane pokrete i pravilno disanje.

Pilates je poseban pristup vežbanju, jer povezuje um i telo.

U potrebi za poboljšanjem sopstvenog zdravlja i blagostanja, pilates je osmislio nemački fizičar Joseph Hubertus Pilates 1883. Godine. Ova fitnes metoda dobila je ime upravo po njemu.

Radeći vežbe pilatesa, fokusiramo se na poboljšanje fleksibilnosti, jačanje mišića trupa, na ravnotežu, i svest o našem telu. Akcenat na kontrolisan pokret i pravilno disanje je ono što ga izdvaja od mnogih drugih metoda vežbanja. Vežbe treba da se izvode svesno i pecizno čime se grade stabilnost, snaga i kondicija.

Pilates takođe karakteriše prilagodljivost. Gotovo svi mogu da ga vezbaju. Nije važna kondicija ili godine, Pilatesom se bave i starije osobe i vrhunski sportisti.

Iako vas Pilates neće izmoriti i preznojati kao neke druge aktivnosti poput kardija i anaerobnih vežbi, sa sobom nosi brojne zdravstvene benefite. Poboljšanje držanja, smenjenje stresa i svest o telu, samo su neke od njih.

Vežbanje pilatesa će vam biti zabavno, izazovno i neće vam dosaditi. Bilo da želite da oblikujete svoje telo, smanjite stres ili uživate u različitim pokretima koji jačaju vaše telo, pilates će tome doprineti i obogatiti vašu svakodnevnu rutinu, duh i telo.

DD219346
DD219371

In 10 sessions you’ll feel the difference, in 20 you’ll see the difference, and in 30 you’ll have a new body.

 Joseph Pilates
žašto izabrati ovaj tip vežbi

Zdravstveni benefiti Pilatesa

01

Snažnije telo

Omogućava bolju izdržljivost, povećava energiju i unapređuje sveukupno zdravlje.

02

Poboljšana fleksibilnost

Doprinosi lakšem obavljanju svakodnevnih aktivnosti.

03

Bolje držanje

Pomaže u smanjenju bolova u leđima i vratu, poboljšava disanje i povećava samopouzdanje.

04

Mentalni fokus

Poboljšava produktivnost, olakšava donošenje odluka i povećava sposobnost učenja.

05

Manje stresa

Vodi ka boljem mentalnom zdravlju, poboljšava kvalitet sna i povećava opšte blagostanje.

06

Bolja ravnoteža

Smanjuje rizik od padova, poboljšava koordinaciju i povećava stabilnost tela.

07

Prevencija povreda

Omogućava kontinuirano vežbanje, povećava sigurnost tokom fizičkih aktivnosti i doprinosi dugoročnom očuvanju zdravlja.

08

Bolja cirkulacija

Bolja cirkulacija poboljšava dotok kiseonika i hranljivih materija do ćelija, povećava energiju i podržava zdravlje srca.

09

Oblikovano telo

Oblikovano telo povećava samopouzdanje, poboljšava fizičku spremnost i doprinosi opštem osećaju zadovoljstva.

10

Poboljšano disanje

Povećava nivo energije, smanjuje stres i poboljšava funkciju pluća.

Pogledajte naše programe.

Zašto izabrati nas?

Zašto Like Pilates:

Pet zaposlenih čini Like Pilates tim

Lični pristup.

Grupe su male, i kada si u grupi osećaš da si sam, posvećena ti je pažnja. 

Brinemo o svojim vežbačima.

Nibh in sed venenatis, senectus fermentum nullam donec nulla quis ut facilisis

Boljitak i napredak vežbača je na prvom mestu.

Njihova transformacija nam je važna, a da bi se to desilo motivišemo ih i oni znaju da smo tu za njih.

Naši zaposleni su posvećeni vežbačima

Radimo na poboljšanju zdravlja i boljem osećaju svaki dan.

DSC_0335
DD216262
DD212762
DD213493
šta kažu naši klijenti
viber_image_2024-05-31_15-00-45-327
Kod Nađe vežbam već 8 godina, njen studio mi je postao deo života.cVežbanje pilatesa je kao briga o sebi na svim nivoima, pri tom mislim i na vašu dušu zato što ona oseti svoje vežbače i brine o njima. Kada redovno vežbate postaće vam bolje na svim poljima u životu.
Milana Zeković​
viber_image_2024-05-31_15-01-15-675
Već više od 8 godina vežbam pilates uz profesionalnu podršku uvek dobro raspoloženih Nadje, Jelene i Zorice, koje se pažljivo posvećuju kako grupi tako i pojedincu, kroz raznovrsne vežbe, a sve u veoma prijatnoj i motivišućoj atmosferi Like Pilates studia.
Milica Jevtić
viber_image_2024-05-31_15-01-15-675
Pridružila sam se Like Pilatesu pre nekih šest meseci kada sam stigla u Beograd. Mislila sam da će to biti samo privremeno dok ne nađem nešto bolje. U međuvremenu sam se oslobodila bolova u leđima, izgradila izdržljivost i upoznala najdivnije prijatelje. Časovi u Like Pilatesu su uvek najvažniji događaji u mojoj nedelji. Hvala Nađi i ekipi.
Paulina Herr​