LIKE PILATES
Pilates je poseban pristup vežbanju, jer povezuje um i telo.
Pilates poboljšava fleksibilnost, snagu i ravnotežu, fokusirajući se na kontrolisane pokrete i pravilno disanje.
Pilates je poseban pristup vežbanju, jer povezuje um i telo.
U potrebi za poboljšanjem sopstvenog zdravlja i blagostanja, pilates je osmislio nemački fizičar Joseph Hubertus Pilates 1883. Godine. Ova fitnes metoda dobila je ime upravo po njemu.
Radeći vežbe pilatesa, fokusiramo se na poboljšanje fleksibilnosti, jačanje mišića trupa, na ravnotežu, i svest o našem telu. Akcenat na kontrolisan pokret i pravilno disanje je ono što ga izdvaja od mnogih drugih metoda vežbanja. Vežbe treba da se izvode svesno i pecizno čime se grade stabilnost, snaga i kondicija.
Pilates takođe karakteriše prilagodljivost. Gotovo svi mogu da ga vezbaju. Nije važna kondicija ili godine, Pilatesom se bave i starije osobe i vrhunski sportisti.
Iako vas Pilates neće izmoriti i preznojati kao neke druge aktivnosti poput kardija i anaerobnih vežbi, sa sobom nosi brojne zdravstvene benefite. Poboljšanje držanja, smenjenje stresa i svest o telu, samo su neke od njih.
Vežbanje pilatesa će vam biti zabavno, izazovno i neće vam dosaditi. Bilo da želite da oblikujete svoje telo, smanjite stres ili uživate u različitim pokretima koji jačaju vaše telo, pilates će tome doprineti i obogatiti vašu svakodnevnu rutinu, duh i telo.
In 10 sessions you’ll feel the difference, in 20 you’ll see the difference, and in 30 you’ll have a new body.
žašto izabrati ovaj tip vežbi
Zdravstveni benefiti Pilatesa
01
Snažnije telo
Omogućava bolju izdržljivost, povećava energiju i unapređuje sveukupno zdravlje.
02
Poboljšana fleksibilnost
Doprinosi lakšem obavljanju svakodnevnih aktivnosti.
03
Bolje držanje
Pomaže u smanjenju bolova u leđima i vratu, poboljšava disanje i povećava samopouzdanje.
04
Mentalni fokus
Poboljšava produktivnost, olakšava donošenje odluka i povećava sposobnost učenja.
05
Manje stresa
Vodi ka boljem mentalnom zdravlju, poboljšava kvalitet sna i povećava opšte blagostanje.
06
Bolja ravnoteža
Smanjuje rizik od padova, poboljšava koordinaciju i povećava stabilnost tela.
07
Prevencija povreda
Omogućava kontinuirano vežbanje, povećava sigurnost tokom fizičkih aktivnosti i doprinosi dugoročnom očuvanju zdravlja.
08
Bolja cirkulacija
Bolja cirkulacija poboljšava dotok kiseonika i hranljivih materija do ćelija, povećava energiju i podržava zdravlje srca.
09
Oblikovano telo
Oblikovano telo povećava samopouzdanje, poboljšava fizičku spremnost i doprinosi opštem osećaju zadovoljstva.
10
Poboljšano disanje
Povećava nivo energije, smanjuje stres i poboljšava funkciju pluća.
Pogledajte naše programe.
Zašto izabrati nas?
Zašto Like Pilates:
Pet zaposlenih čini Like Pilates tim
- Ojdana Radović
- Jelena Uršikić
- Zorica Puzić
- Jana Hadžistević
- Nađa Hadžistević
Lični pristup.
Grupe su male, i kada si u grupi osećaš da si sam, posvećena ti je pažnja.
Brinemo o svojim vežbačima.
Nibh in sed venenatis, senectus fermentum nullam donec nulla quis ut facilisis
Boljitak i napredak vežbača je na prvom mestu.
Njihova transformacija nam je važna, a da bi se to desilo motivišemo ih i oni znaju da smo tu za njih.
Naši zaposleni su posvećeni vežbačima
Radimo na poboljšanju zdravlja i boljem osećaju svaki dan.
ŠTA NAŠI KLIJENTI KAŽU O NAMA
